Keselamatan dan Kemampuan Sepak Bola – Air, Penangkapan, dan Latihan

Menjaga Terhidrasi

Minum banyak air adalah semua yang diperlukan untuk menghindari dehidrasi, dan karenanya harus menjadi bagian penting dari praktik sepakbola. Setiap atlet harus membawa atau menyediakan botol air minum, dan mereka juga harus sering menggunakannya. Air tidak boleh bertindak seperti fondasi gaya motivasi atau penghargaan. Menjaga agar semua orang tetap terhidrasi dan senang akan melanjutkan cukup jauh ke klinik sukses Anda.

Fundamental Menangkap Sepak Bola

Setelah penerima mengambil bola yang mereka butuhkan untuk segera memasukkannya ke tempat pembawa bola yang aman. Anda akan menemukan 3 cara tangkapan yang bagus: Pertama, letakkan kedua tangan di depan Anda secara pribadi bersamaan dengan telapak tangan terbuka dan kemudian jempol membentuk segitiga terbuka untuk pertandingan sepak bola. Kedua, patuhi bola dengan mata Anda sejak pertama kali Anda melihatnya di udara sampai bola itu berada dalam genggaman yang erat. Ketiga, gulung bola ke posisi bola yang aman sebelum Anda mengalihkan pandangan dari bola. Tantangannya adalah fakta bahwa penerima memiliki masa sewa untuk mulai mencari ke bawah disiplin sebelum mereka mendapatkan bola yang benar. Kesalahan ini menyebabkan semakin buruk atau bergerak, beberapa gagal. Untuk meningkatkan penangkapan dan keefektifan keamanan bola, ada dua penerima yang saling berpapasan, ketika salah satu dari mereka menangkap bola, mereka memastikan mereka memperlambat gerakan yang berhenti ketika mereka menangkap, menindaklanjuti, dan mengencangkan bola itu https://wp365.info.

Menjalankan Latihan benar-benar merupakan Bantuan Besar

Jika Anda memiliki kekuatan yang jauh lebih besar pada kuartal keempat setelah pesaing maka Anda telah menang, dan solusi ideal untuk memperoleh daya tahan akan melakukan latihan. Meskipun membosankan dan kadang-kadang membosankan, latihan ini akan membantu Anda melakukan yang paling sulit hingga akhir keseluruhan permainan. Terlepas dari masing-masing manfaat ini, Anda akan melihat bahwa banyak keluhan dari klinik berasal dari latihan lari. Coba ingat-ingat bahwa dalam jangka panjang ini yang tercepat yang memenangkan game. Masih manfaat lain yang tidak akan Anda lihat di awal, akan menjadi kekuatan untuk mengarahkan diri Anda melewati batas Anda sendiri.

Di seluruh dunia: Penanganan bola yang ditingkatkan

Tanpa dasar yang solid pemain yang menangani pemain akan segera menjadi mangsa sederhana menjadi staf bertahan yang solid. Latihan ini dimaksudkan untuk membantu pemain menguasai dan juga mengembangkan keterampilan penanganan bola mereka sendiri. Rahasia untuk menggunakan bor selalu memiliki bola selalu bergerak dan dari tangan ke tangan. Latihan dimulai dengan puncak menggerakkan bola dalam gerakan melingkar dari tangan ke tangan, kemudian mulai bergerak di bawah lengan di sekitar pinggang, lalu lutut, dan akhirnya melalui dan juga di antara paha pemain Anda.

Hal yang paling optimal / optimal yang dapat dilakukan oleh seorang pelatih adalah memanggil bagian figur yang mungkin orang harus bergerak di sekitar bola, atau mungkin memanggil perintah sebaliknya adalah bahwa para pemain perlu mengubah manajemen sepak bola. Pembalikan gerakan ini akan membuat pemain tidak mengantuk ke tidur dan memastikan Anda mengembangkan pengetahuan yang menangani dan bukan hanya memori otot.

Kami menyarankan Anda menyelesaikan latihan ini hanya dengan melakukan beberapa tetes sepakbola. Pemain bola akan segera jatuh pada bola dan juga dengan cepat mengambilnya kembali. Untuk meningkatkan kemampuan pickup, bawalah orang-orang Anda mengangkat tangan yang mereka gunakan sehingga kedua tangan mereka yang kuat dan lemah telah diproduksi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *