Aturan Untuk Meals Turnamen Poker

“Beri seseorang ikan, Anda telah memberinya makan untuk hari ini Ajarkan seorang pria untuk ikan;. Dan Anda telah memberinya makan untuk seumur hidup” -Author tidak diketahui

Ini adalah hari besar. Anda gugup, namun bersemangat. Selama 24 jam terakhir, Anda telah menyusun strategi. Anda tahu bahwa Anda siap, tapi selalu ada yang-keraguan diri, http://202.95.10.91 apa-jika. Anda sudah diputar tangan seribu kali di kepala Anda. Namun, Anda tahu lebih baik daripada siapa pun bahwa setelah kartu dibagikan, apa pun bisa terjadi. Anda memastikan bahwa Anda telah melakukan segalanya dengan benar. Anda telah menyelesaikan setiap ritual pra-turnamen ke “T”. Anda tertidur menonton “Rounders”, tidur tepat 8 jam dan lima belas menit. Ipod Anda dimuat dengan lagu favorit memompa adrenalin Anda. Balada dari “Rocky” mulai bermain Anda duduk di depan komputer Anda. Sudah waktunya …

Satu tangan ke turnamen, dan Anda sudah menyadari Anda telah membuat kesalahan besar. Apa yang saya makan hari ini? Jenis makanan apakah saya berkemas untuk turnamen ini? energi saya rendah. Otak saya tampaknya sedikit berkabut. ketajaman saya sudah tidak ada. Saya tidak melihat kartu seperti biasanya saya lakukan. Ahhhhh. Sebuah turnamen terbuang!

Itulah yang terjadi ketika Anda tidak memperhatikan diet Anda. nutrisi pra-turnamen adalah kunci untuk kinerja puncak mental. Ini hanya tidak termasuk apa yang Anda makan saat Anda bermain. Ini mencakup segala sesuatu yang Anda sudah makan selama 24 jam terakhir. Tanpa itu, Anda ditakdirkan untuk gagal. Ini perbedaan antara keluar awal dan kemenangan manis. Hanya orang bodoh mengabaikannya.

Artikel ini ditulis untuk Anda. Saya telah menerima banyak permintaan selama 2 minggu terakhir tentang apa yang pemain poker harus makan hari dan selama turnamen. Tampaknya beberapa dari Anda mulai melihat cahaya di ujung terowongan, dan menyadari betapa pentingnya gaya hidup Anda adalah untuk kinerja poker Anda. Anda telah secara khusus meminta saya untuk menguraikan diet rinci. Saya akan melakukan itu. Hanya tidak di posting ini.

Posting ini bahkan lebih penting daripada “menu poker rinci.” Ini akan menjelaskan mengapa di balik rekomendasi saya. Setelah membaca ini, Anda bahkan tidak perlu menu poker saya. Anda akan dapat membuat sendiri, salah satu yang secara khusus dibuat untuk Anda! Apa yang terjadi jika saya merekomendasikan salmon satu jam sebelum turnamen dimulai, dan semua yang Anda miliki adalah selai kacang dan jelly? Posting ini akan membantu Anda menjawab pertanyaan itu.

Sekarang untuk tiga aturan saya mengenai gizi dan kinerja mental.

Aturan 1- gula darah, gula darah, gula darah

Kadar gula darah akan membuat atau menghancurkan Anda di meja. Sangat penting bahwa Anda mempertahankan gula darah stabil. Saya menjamin bahwa jika Anda menaruh gula darah Anda pada rollercoaster dengan makan glikemik tinggi, karbohidrat sampah, kinerja mental Anda akan menderita. Kesalahan Mental akan plentiful.Guaranteed!
Ingat, otak Anda terutama bergantung pada karbohidrat untuk energi. Selain itu, tidak dapat menyimpan karbohidrat untuk digunakan nanti. Dengan demikian, penting bahwa darah Anda memasok otak Anda dengan sumber tetap dari karbohidrat. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa fluktuasi gula darah, tingkat yang sangat tinggi dan sangat rendah, mengganggu kinerja mental. Seiring waktu, fluktuasi ini dapat menyebabkan resistensi insulin, yang telah terbukti negatif mempengaruhi kinerja kognitif.

Jangan percaya padaku?

“Selain itu, periode pengolahan kognitif intens mengarah ke penurunan yang dapat diukur kadar glukosa darah perifer diukur, yang mungkin berhubungan dengan peningkatan pengeluaran energi saraf.” – Journal of Physiology dan Perilaku 2001

Temuan kami mendukung konsep bahwa baik dan stabil kinerja kognitif berhubungan dengan metabolisme glukosa yang seimbang dan negara aktivasi metabolik. – British Journal of Nutrition 2001

Ada juga sebuah artikel yang sangat baik merinci korelasi langsung antara kesulitan tugas mental dan kepekaan terhadap kadar gula darah. Dengan demikian, tugas mental yang keras seperti poker sangat sensitif terhadap kadar gula darah, dan karbohidrat menjadi lebih penting untuk kinerja poker. Namun, saya tidak dapat menemukannya tepat pada saat ini.

Dari tiga macronutrients utama, karbohidrat, protein, dan lemak, karbohidrat memiliki dampak terbesar pada kinerja kognitif. Lebih dari 50 studi klinis telah menunjukkan hubungan positif antara konsumsi karbohidrat dan meningkatkan kinerja mental. Anda harus memperhatikan jenis karbohidrat yang Anda makan. Tidak semua diciptakan sama. Mereka akan berdampak besar pada permainan Anda.

Aturan 2- Hidrasi yang tepat

Bahkan sedikit dehidrasi akan mengganggu kinerja mental Anda. Anda tahu bahwa kafein Anda telah mengkonsumsi untuk sarapan, makan siang, dan makan malam? Ini sebenarnya bertindak seperti diuretik. Dengan demikian, Anda menjadi lebih berisiko untuk dehidrasi.

Ketika kebanyakan orang berpikir dari dehidrasi, mereka berpikir tentang kinerja fisik. Namun, kinerja mental sebenarnya lebih sensitif terhadap status hidrasi Anda. Selama kasus ekstrim dehidrasi, itu bukan tubuh yang berhenti. Ini otak memberitahu tubuh Anda untuk berhenti! Otak Anda akan berhenti jauh sebelum tubuh Anda berhenti.

“Studi pada orang dewasa yang sehat telah menunjukkan bahwa bahkan dehidrasi ringan mengganggu sejumlah aspek penting dari fungsi kognitif seperti konsentrasi, kewaspadaan, dan memori jangka pendek.” – Nutrisi Ulasan, 2005

“Selama dehidrasi, ada penurunan yang signifikan dalam total waktu penyelesaian tes, minimal waktu pemecahan tugas tunggal, dan total waktu pemberat.” – Croation Medical Journal, 2006

Aturan 3- Makan protein, lemak, dan karbohidrat

Masing-masing dari tiga macronutrients sangat penting untuk kinerja mental. Mereka masing-masing memiliki peran khusus. Mengabaikan satu, dan Anda akan menyesal! Ini seperti bermain dengan hanya satu kartu lubang!

“Asupan Energi dari protein, karbohidrat, atau lemak dapat meningkatkan memori independen dari peningkatan glukosa darah. Setiap makronutrien juga dapat memberi efek unik pada kognisi.” – American Journal of Clinical Nutrition, 2001

“Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet protein kaya alpha-lactalbumin meningkatkan kinerja kognitif dalam mata pelajaran stres rentan melalui peningkatan triptofan otak dan aktivitas serotonin.” – American Journal of Clinical Nutrition, 2002

“A-kaya protein atau seimbang makanan tampaknya menghasilkan kinerja kognitif lebih baik secara keseluruhan ..” – Fisiologi dan Perilaku 2002

“Protein konsumsi mengakibatkan perhatian yang lebih baik dan efisiensi tugas bersamaan dengan aktivasi metabolisme yang lebih tinggi.” – British Journal of Nutrition 2001

Dengan demikian, Anda dapat melihat kekurangan dari minuman energi yang khas. Gula dan kafein yang besar. Namun, kafein, protein, lemak, dan karbohidrat jauh lebih unggul! Untuk kinerja kognitif secara keseluruhan, makanan Anda dan makanan ringan harus berisi semua tiga macronutrients!

Sebuah turnamen poker adalah, tugas mental yang membosankan panjang. Hal ini mirip dengan maraton, kecuali itu menguji otot mental Anda. Dengan demikian, Anda harus mendekati sebagai salah satu. pelari maraton telah lama memahami pentingnya nutrisi prerace yang tepat. Bahkan, mereka sudah hampir menjadi paranoid tentang hal itu. Untuk alasan yang baik meskipun karena itu bisa membuat atau menghancurkan mereka. Ketika Anda mulai memperhatikan ketat untuk diet Anda, Anda akan mulai mulai melihat perbedaan yang berbeda dalam cara Anda merasa, berapa banyak energi yang Anda miliki, bagaimana Anda bermain, dan berapa banyak jiwa kesalahan yang Anda buat. Mulai sekarang!

Minggu depan, saya akan memberikan “menu poker.” rinci saya

Strategi Turnamen Poker – 3 Strategi Yang Harus Anda Pertimbangkan Sekarang

Anda pasti harus mempertimbangkan strategi turnamen Poker ini karena mereka bisa jauh lebih mudah untuk diterapkan dan menghasilkan lebih banyak uang daripada Anda saat ini

Mempelajari Poker yang berbeda adalah strategi strategis yang penting bagi Anda untuk memiliki pengetahuan yang hebat tentang semua strategi yang mungkin berbeda. Semakin banyak metode yang harus Anda menangkan Apakah Anda tahu salah satu dari strategi ini dan apakah Anda menggunakannya untuk berhasil? bandarq online

Strategi 1 – Strategi Ketat Untuk Keselamatan

Mungkin strategi turnamen poker terbaik dan termudah adalah dengan menggunakan strategi yang berputar di seputar permainan yang ketat Itu karena permainan ketat membuat Anda tetap di turnamen.

Penting untuk disadari bahwa tetap terlalu ketat mungkin Anda harus mencapai keseimbangan yang bagus sehingga Anda menjaga keamanan Anda sambil bermain di pot yang cukup dan memenangkan chip.

Strategi 2 – Pencurian Buta Untuk Keripik Ekstra

Strategi poker yang sangat efektif adalah secara konsisten memasukkan mencuri buta dalam permainan normal Anda. Dengan cara ini Anda akan terus menambah tumpukan Anda dan tetap aktif.

Dengan perlahan tapi pasti membangun Anda menumpuk selama turnamen Anda akan keluar besar-besaran di depan. Dan tumpukan besar itu hanya akan membantu Anda memenangkan tabel.

Strategi 3 – Strategi Lemah Untuk Kekuatan

Strategi hebat untuk nanti di turnamen Dengan bermain longgar, Anda akan bermain lebih banyak pot dan sering memberi diri Anda lebih banyak chip.

Ini memiliki gambar yang ketat dan beberapa chip tambahan tergeletak di sekitar Itu sebabnya untuk strategi turnamen poker yang paling efektif, Anda harus menggabungkan beberapa strategi yang berbeda.

Sekarang Anda mungkin menyadari betapa kuat dan bermanfaatnya strategi ini. Faktanya, salah satu strategi turnamen poker ini mungkin satu-satunya yang memenangkan turnamen Anda berikutnya.

Anda tidak tahu tentang artikel ini Itu karena belajar tentang salah satu cara terbaik Jika Anda ingin benar-benar hebat di poker dan menghasilkan banyak uang, Anda akan belajar Jadi, jangan mengubah Anda menjadi cara yang lebih baik untuk belajar lebih banyak.

Menang di Kasino Atau Buku Olahraga Online

Kasino menyukai orang untuk datang di pintu depan dan bermain dengan mesin dengan lampu yang berkilauan. Beberapa penjudi paling serius pergi langsung ke buku olahraga untuk menghindari semua gangguan, atau hanya menonton pertandingan. Sebagian besar pemain kasual melakukan ini untuk tamasya sosial, dan biasanya tempat yang aman bagi perokok untuk menyala.

Namun, kadang-kadang, ada hiu yang tenang yang mencari nafkah di buku-buku olahraga. Kasino mentolerir orang di http://202.95.10.69/ untuk memenangkan permainan dalam jumlah besar, karena kebanyakan orang tidak tahu cara bermain. Selanjutnya, di Vegas, bus-bus turis yang menjadi mabuk dan menghabiskan semua uang mereka untuk permainan yang murah dan sebagian besar pada dasarnya membiayai para pemain serius ini.

Mereka yang datang ke kasino Vegas biasanya mencari uang yang cepat dan tanpa pertimbangan. Namun, kadang-kadang mereka memiliki rencana yang cermat dan lindung nilai taruhan mereka. Bahkan ada beberapa orang langka di luar sana yang berpendidikan tinggi di bidang matematika yang menerapkan rumus dan istilah matematika mewah lainnya untuk membantu mendukung taruhan mereka, mengubah peluang menjadi kesukaan mereka.

Yang penting tentang buku olahraga adalah ini:

Sebelum pergi ke kasino, hubungi teman yang tahu banyak tentang olahraga, dan dapatkan saran mereka, kecuali teman Anda pecundang.

Langsung ke buku olahraga.

Jangan tergoda dengan minuman gratis.

Kenakan jam tangan – Kasino diketahui tidak memiliki jam untuk membingungkan Anda.

Hanya bertaruh apa yang Anda mampu.

Ada juga berbagai cara untuk menghindari sebagian besar gangguan ini dengan memasang taruhan di buku-buku olahraga online – dari musim NFL saat ini, hingga pacuan kuda di seluruh negeri. Selalu ada sesuatu yang bisa dipertaruhkan.

Bermain Poker situs judi online terpercaya

Mempertimbangkan bahwa kami akan bermain rata-rata tidak lebih dari 30 percent dari kesepakatan, dan bahkan dari 50 percent kasus yang Anda lakukan akan gagal, tidak banyak waktu yang tersisa untuk permainan aktif. Semua itu tidak diragukan lagi penting dalam bermain off line atau pada permainan batas tinggi di mana detail sekecil apa pun sangat penting untuk permainan kemenangan.

Selain itu, app khusus dapat membantu  situs judi online terpercaya pemain untuk mendapatkan beberapa informasi tentang lawan secara online, sehingga lebih sedikit waktu yang dapat digunakan untuk analisis pribadi.

Anda dapat berpindah antar tabel yang dibuka di layar tanpa tumpang tindih.

Dapat dipahami bahwa Anda harus bermain di dua meja jika Anda yakin bisa menang di salah satu meja dengan kurang memperhatikannya. Jika Anda dapat pada dua tabel, Anda dapat menambahkan satu lagi dan seterusnya. Terkadang di forum perjudian Anda akan bertemu dengan sebagian besar penjudi putus asa yang mampu “melayani” hingga delapan tabel. Pasti terlalu banyak. Ketika Anda pindah ke sejumlah besar tabel, Anda harus mengharapkan beberapa penurunan hasil karena konsentrasi yang lebih rendah. Namun demikian, jika di satu meja Anda menang empat taruhan, di dua meja Anda akan tiga taruhan each meja dan absolute kemenangan akan meningkat satu setengah, jadi permainan ini layak untuk ditiru.

Jika Anda ingat, terputusnya kasino on the web tidak berbahaya karena taruhan Anda disimpan dan Anda akan dapat memainkannya nanti. Di ruang poker Anda tidak dapat melakukan transaksi nanti karena Anda tidak bermain bersama. Oleh karena itu, dibuat perlindungan putuskan orang dalam di kamar Pokeronline. Pertama-tama, jika terjadi pemutusan, pemain, sebagai suatu peraturan, diberikan waktu tambahan untuk bertindak. Jika pemutusan selama periode tersebut tidak diperpanjang, itu dianggap sebagai pemain allin dengan processor dimasukkan ke dalam kettle olehnya. Dalam hal ini bud dibagi menjadi dua bagian: bud utama adalah bud yang mencakup semua chip yang dimasukkan sebelum diputus (dan sebelum satu pemain tidak sadar masuk allin ). Bagian kedua dari kettle adalah kettle samping yang mencakup processor yang dimasukkan oleh pemain lain setelah menyamakan taruhan allin. Jika pemain dengan pemutusan memiliki kombinasi terbaik, ia menerima kettle utama, dan kettle samping pergi ke pemain dengan tangan terbaik kedua. Kalau tidak, pemain dengan kombinasi terbaik membutuhkan kedua pot.

Perjudian Internet Dapat Sangat Menguntungkan

Pernahkah Anda berpikir bahwa adalah mungkin untuk membuat karier yang menguntungkan dari berjudi di Internet? Saya punya teman yang memiliki hobi bermain poker melalui situs judi internet ketika kami masih kuliah. Dia mulai menang secara konsisten dan mulai menghasilkan sedikit uang selama beberapa tahun ke depan.

Dia juga mulai menghabiskan lebih di http://duetqq.com banyak waktunya di situs judi internet. Lambat laun, ia mulai menjadi lebih baik dan mulai tahu pemain mana yang bisa ia kalahkan dan menciptakan strategi kemenangan yang efektif. Dia bahkan dapat membiayai teman-temannya agar bermain sehingga dia bisa mendapatkan lebih banyak uang.

Setelah lulus dari perguruan tinggi, ia menerima tawaran dari kantor pusat sebuah bank besar dan mulai bekerja di dunia usaha. Namun, dia menyadari setelah beberapa minggu bahwa dia tidak suka bekerja untuk perusahaan.

Dia mulai berpikir tentang kemungkinan menjadikan perjudian internet sebagai karier sejatinya karena dia masih bermain secara teratur dan menghasilkan banyak uang. Dia memutuskan untuk berhenti dari pekerjaannya dan berlari dengan gagasan itu.

Dia berbagi apartemen dengan seorang teman yang seorang mahasiswa kedokteran dan terus begadang sepanjang malam bermain poker online. Meskipun, dia tidak menghasilkan uang keterlaluan pada saat itu, dia masih dapat membayar tagihan dan hidup dengan nyaman dengan bertaruh uangnya melalui perjudian internet.

Sebagian besar temannya cukup iri dengan kemampuan judi dan inisiatifnya untuk benar-benar mewujudkannya. Karir seperti bekerja di bank, kuliah kedokteran, dan menjadi konsultan tentu tidak semenyenangkan bermain poker online. Dia memutuskan untuk kembali ke rumah untuk sementara waktu untuk menghemat uang dan untuk dapat “lebih fokus” pada perjudian internet.

Setelah tiga tahun, ia menghasilkan lebih dari $ 100.000 per tahun melalui “karier” perjudian internetnya. Dia juga mendapat perjalanan gratis dan comps di Las Vegas di kasino yang sebenarnya sebagai hadiah untuk bermain online. Dia bahkan telah menerima tawaran pekerjaan dari kasino online untuk bekerja di belakang layar.

Dia menolak tawaran mereka karena dia tidak siap untuk menyerah dalam perjudian internet. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia tidak memiliki rencana dalam mengambil pekerjaan apa pun dalam waktu dekat. Lagipula, dia benar-benar tidak perlu melakukannya karena dia telah menemukan sesuatu yang dia sukai untuk dilakukan, dan menjadikannya kariernya.